Cheat Meal

O tema de hoje é a Cheat Meal ou em português: “Refeição do Lixo”. Ainda que seja feio utilizarmos este adjetivo para nos referirmos à comida, esta é a denominação urbana para descrever uma refeição mais relaxada, com pouco valor nutricional e muitas calorias.  À uns dias atrás falei sobre calorias, rótulos e macronutrientes. Nesse post, … Ler mais

Tecnologia Boost & Ultraboost 19

Foi em 2013 que a adidas revolucionou o mundo do calçado desportivo, ao lançar a tecnologia BOOST.  Actualmente um ícone da corrida, rapidamente se expandiu pelo mundo do desporto e da cultura urbana. Considerada a mais eficiente tecnologia na resposta a cada passada, o boost mudou tudo ao aliar o amortecimento responsivo com a maciez. A … Ler mais

Os Códigos dos Ovos

Provavelmente todos nós em algum momento da nossa vida já reparámos que os ovos  comprados vêm com um código alfanumérico, normalmente vermelho, impresso na sua casca. O que nos salta imediatamente à vista é a validade do produto, uma vez que é o fator com o qual temos maior proximidade. No entanto, este não é … Ler mais

Contar calorias, ler rótulos e perceber os macronutrientes

Engordar, emagrecer, manter. Quando falamos de peso, propriamente dito, normalmente são estes os termos que usamos para descrever os nossos objetivos. Está subentendido que quando comemos menos  do que gastamos emagrecemos e, quando comemos mais do que gastamos engordamos.  Ok, mas todos temos aquele amigo que “come bué” e não engorda ou aquela amiga que … Ler mais