Treinar no Sofá? Mais do que possível

É certo que a quarentena está a dar connosco em loucos. Vemos-nos obrigados a adaptar o nosso estilo de vida urbano às 4 paredes que delimitam a nossa casa. Têm sido um tempo de grandes reflexões mas também de grandes invenções.

Cansada de estar o dia todo estatelada no meu Sofá, decidi abusar ainda mais dele e utiliza-lo como meu instrumento de treino! O resultado final ficou resumido no video que se segue:

Squats, lounges, flexões, triceps, abdominais, glúteos, pranchas estáticas e dinâmicas. São estes alguns exemplos de exercícios que podemos fazer no conforto de nossa casa. Lembram-se de mais algum? 

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